Depuis une vingtaine d'années, la recherche a documenté un lien remarquable : 70 % des cellules immunitaires résident dans l'intestin. Prendre soin de son microbiote est donc l'un des gestes les plus structurants pour soutenir l'équilibre immunitaire.
Pourquoi l'intestin est au cœur de l'immunité
Dans la paroi intestinale résident des structures immunitaires essentielles (plaques de Peyer, cellules dendritiques, lymphocytes). Le microbiote est en dialogue permanent avec ces structures. Un microbiote diversifié = un dialogue immunitaire équilibré.
Les mécanismes documentés
- Les bactéries bénéfiques produisent des acides gras à chaîne courte qui nourrissent la paroi intestinale
- Elles entrent en compétition avec les agents pathogènes pour l'espace et les nutriments
- Elles modulent l'inflammation
- Elles stimulent la production de certaines cellules immunitaires
Les souches lactobacilles documentées
Toutes les souches ne se valent pas. Pour un effet documenté, il faut une souche précisément identifiée, avec des publications scientifiques solides. Lactiplantibacillus plantarum 299v est l'une des mieux documentées, avec plus de 60 publications.
Les 4 réflexes du quotidien
- Diversifier son alimentation végétale
- Intégrer les aliments fermentés
- Limiter les ultra-transformés
- Soutenir avec une souche lactobacille documentée en période particulière
Notre gamme Digestion
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⚠ Rappel : Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée, à un mode de vie sain, ni à une consultation médicale en cas de symptômes persistants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Pour tout traitement en cours, demander conseil à son pharmacien ou médecin.
