Toux sèche ou toux grasse ? Cette distinction, souvent mal comprise, oriente pourtant toute la stratégie d'accompagnement. L'équipe scientifique BOTANIC PHARMA vous propose un décryptage clair.
Elle est irritative, sans production de mucus. Elle gratte le fond de la gorge et peut devenir épuisante. Elle est fréquemment liée à :
Elle s'accompagne d'une sensation d'encombrement et peut présenter une production de mucus. C'est souvent une phase normale d'évolution d'un refroidissement, où le corps « nettoie » les voies respiratoires.
Pour la toux sèche : humidifier l'air, boire chaud, apaiser le confort de la gorge avec des plantes du souffle (thym, primevère).
Pour la sensation d'encombrement : hydratation abondante, inhalations tièdes, soutien phyto adapté, positions légèrement surélevées pour dormir.
Le thym et la primevère figurent dans les monographies de l'Agence européenne du médicament pour leur usage traditionnel au service du confort respiratoire.*
Toux persistante > 3 semaines, fièvre élevée, essoufflement, douleur thoracique : consulter sans attendre.
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* Monographies EMA/HMPC/342332/2013 (thym) et EMA/HMPC/104973/2012 (primevère).